jak się

to sie dopiero martw jak nic nie pójdzie w górę

Już chyba nić szybciej nie zrobisz jak filet z kurczaka.możesz jeszcze sobie zrobic steka którego też w miarę szybko się robi tylko trzeba potrafić to robić. Dużo przepisow znajdziesz w dziale kuchnia SFD

Jajka sadzone też zrobisz szybko i mają porównywalną wartość odżywczą, jak mięso. Mięso wygodnie jest zrobić w formie np. gulaszu - raz się gotuje i 2-4 dni tylko odgrzewa. Podobnie z pieczonym mięsem. Najbardziej czasochłonne jest codzienne gotowanie. Pozdrawiam. Zmieniony przez - M-ka w dniu 2017-02-01 17:18:44

jaki sens robienia tylko klaty i bicka ? nawet jak ci napiszę to i tak na te wakacje nie zawitasz klatą i łapą przykro mi, zacznij ćwiczyć ale oczywiście całe ciało to doczekasz się efektów ale na pewno nie teraz :-)

Ja mam 020408 i data 042011 i tez chwalili, jak jest naprawde to sie niedlugo okaze Zmieniony przez - mbar254 w dniu 2008-10-28 18:09:59

nie wiem czy sie zgodzic czy nie z Ta opinia napewno to podstawa ale moim zdaniem te wszystkie dodatki jak maszyny typu hammmer czy wyciagi teraz wioda prym hahah

To wieczorem jak miales te 65kg bylo isc do lazienki,dobrze sia zalafwic ipozniej znow wazyc izobaczyc co sie stalo zTwoja masa ;)

Ile Ty masz lat człowieku...?:/ Sezon, wysyp "glupkowatych" tematow bedzie narastal :-) czy clomid jest dobrym odblokiem po cyklu mety titan ? i czy po wzięciu odbloku spadnie sie tak samo jak i bez niego ? - tak - nie jest to zalezne od samego odbloku

Nie układamy tutaj niestety diet. Nie ma również czegoś takiego jak przykładowy jadłospis. Dietę należy ułożyć pod swój organizm i aktywność fizyczną. Sugeruję zacząć od wypełnienia ankiety działu, którą znajdziesz tutaj: https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Jeżeli jednak nie chce się Tobie [...]

Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu należy obliczać w stosunku do całości aktywności fizycznej jaką prowadzimy w skali tygodnia. Bez względu na to, jaki będzie Twój cel treningowy, budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki tłuszczowej, czy ilość kalorii bliską zerowemu bilansu kalorycznemu. To czy rozdzielisz sobie kalorie na większą podaż w dni [...]

no no tez sie na to wybieram do kina jak tylko wejdzie bede uprzedzonybyl kiedys chyba AK temat o stallonie i jego nowym filnie;]

jem 4 dzien po 40 mg goz troche jakby sie zmniejszyl ... moge juz dalej kluc ?czy jak zniknie calkowicie

A musi byś w domu? Nie mozesz pobiegać na świeżym powietrzu, a pogoda do tego robi się sprzyjająca a najwyżej na zimę jak uznasz że Ci potrzebna to wtedy najwyżej zakupisz.

Gainer jak to gainer, niedużo różnią się składami. Bierzemy go wg brakow w dietce

takie rzeczy tylko w erze tłuszcz spala się równomiernie ,nie możńa spalić z danej części ciała rzeźba -ujemny bilans kaloryczny masa/siła -dodatni bilans kaloryczny nie myśl że jak zrobić mixa z suplementów to zrobisz wszystko na raz najważniejsza w tym sporcie jest dieta -białko to element diety,więc nie pytaj o efekty po białku i kreatynie

Musisz utrzymać dodatni bilans kaloryczny poza tym jak kolega wyżej napisał, więcej informacji znajdziesz w tym miejscu: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie-f10.html Jeżeli nadal będziesz miała pytania to się zarejestruj na forum i kieruj je do tamtego działu. Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2010-06-07 17:01:10

patrząc po allegro to: prowadnice HD18 -79zl WYCIAG HW10 -99zł DRAZEK HD15 -59zł RAZEM: -237zł to przesyłka wynosi az 63zł? na allegro macie napisane: przelew 20zł pobranie 32zł rozumiem ze to jest cena jak w paczce jest jedna rzecz:P ale w przypadku 3 i troche ciezszej paczki wartosc zmienia sie ponad 100%?

Witaj, biała kiełbasa jeśli dobrej jakości, wyrób własny i mieści się w bilansie to jak najbardziej :-)) Pierogi też mogą być, kwestia tylko produktów z których są zrobione ;-)

po co takie kombinacje cykl kreatynowy powinien trwać 7-8 tygodni nie zdziw sie jak po 30 dniach cały**** Ci pojdzie i pomyśl zanim coś napiszesz pozdr. p.s. chyba możesz ****a przedłużyć masowanie o 2 tygodnie

Jak widać nie masz pojęcia o robieniu rzeźby, domyślam się że pewnie zaczynasz z siłką i chcesz przerobić fat na mięśnie?